Nee hoor! Je hoeft niet in een knoop te kunnen liggen om met yoga te beginnen. Yoga helpt je soepeler te worden, stap voor stap. Iedereen is welkom — lenig of niet.

Geen probleem! Je hoeft niks te kennen of kunnen. Alles wordt rustig uitgelegd en je doet mee op jouw tempo. Beginners zijn meer dan welkom.

Een yogamat is handig, en comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen. Een flesje water en eventueel een dekentje voor de eindontspanning, en je bent klaar om te gaan! Bestel hier jouw yoga essentials.

Dan is yoga juist iets voor jou. Yoga leert je omgaan met onrust, zonder dat het meteen stil hoeft te zijn in je hoofd. Je hoeft er niet goed in te zijn — gewoon beginnen is al genoeg.

Beide! Er zijn actieve vormen van yoga (zoals vinyasa of power yoga) die je spieren aan het werk zetten, en rustige vormen (zoals yin of hatha yoga) die focussen op ontspanning. Wat jij nodig hebt, kies jij.

Er is geen moet. Zelfs één keer per week kan al verschil maken. Het belangrijkste is dat het goed voelt voor jou en dat je jezelf die tijd gunt. Koop je een beurtenkaart, zal je wellicht sneller een extra lesje boeken.